Tips para controlar los nervios antes de que ellos te controlen a ti
A todos nos ha pasado que estamos viviendo momentos que ponen nuestros nervios de punta. Ya nos tronamos todos los dedos, nos mordimos las uñas y hasta nos pusimos de tres colores diferentes. Lo que sea que te esté pasando te puso ansiosa y te provocó ganas de irte corriendo pero sabes que no puedes hacerlo. No te preocupes, no estás sol@, a continuación te platicaré unos tips que espero te funcionen para controlar tus nervios y no dejar que ellos tomen el control sobre ti. 1. Aprende a diferenciar las cosas urgentes. A veces nos sentimos nerviosos porque ni siquiera estamos concentrados en lo que tenemos que hacer en este momento, prioriza tus actividades. 2. Haz ejercicios de respiración. Aunque no lo creas, los ejercicios de respiración pueden ayudar muchísimo a controlar como te sientes en este momento, controla tu respiración.
